#[моё]

Введение:

Я очень долго писала этот пост. Не неделю и не две. А целый год. Ровно столько мне потребовалось, чтобы окончательно принять для себя, что этот путь был правильным. Что я совершенно счастлива результатом. И что я зря так долго боялась, ругала себя и считала: если не справилась сама — значит, слабая. Значит, пошла по лёгкому пути. Значит, не заслуживаю счастья.
Но я знаю, что если я промолчу, кто-то другой будет точно так же сидеть в тишине, стискивать зубы и ненавидеть своё отражение. И думать, что он один такой. И продолжать ходить по замкнутому кругу.
Поэтому я расскажу всю историю без прекрас

---

Вымышленные проблемы

Мне не нравилось, как сидят джинсы. Не лишние десять килограмм. Просто вес перевалил за 50 кг. Ужас ужас! Глядя, как подруги садятся на диеты, я решила: мне тоже надо. Просто потому что надо.

Диеты мне не зашли — лажа какая-то. И тут на работе кто-то посоветовал медицинское голодание.

Это была моя первая фатальная ошибка.

Первый раз — всего четыре дня на воде. Минус пара кило. Я была совершенно довольна. Потом, перед свадьбой, захотелось красиво выглядеть в платье — голодала полторы недели. А дальше аппетит приходит во время еды: каждая следующая голодовка длиннее, эффект хуже, вес возвращается быстрее.

Беременность и гормональный сбой

А потом я забеременела в первый раз. Гормональный фон пошёл по жопе. Беременность закончилась неудачно. Депрессия после потери ребенка. И за три месяца я набрала вес до 90 килограмм.

Схватилась за голову и села на модную тогда диету Дюкана (высокобелковая, низкодировая безуглеводная диета). Жёстко, но комфортно и работает: меньше чем за год сбросила до 62 килограмм. Держала вес полтора года, не слезая с диеты. И тут вторая беременность - сидеть на диете, когда внутри тебя растёт ребёнок, - плохая идея. Вес снова скакнул
Я терпела. Ждала окончания беременности, грудного вскармливания. Как только у малыша появился первый прикорм — я снова села на Дюкана. Три года. Плюс спортзал. 96 → 69.

Третья беременность. 108 килограмм. И снова диета. И снова спортзал. И снова годы ограничений. Вес упал до 79. И встал. А потом понемногу начал расти.

На 90 я поняла: Дюкан мне больше не помогает...

Ужесточение, замкнутый круг, РПП

Я перешла на ПП питание и подсчёт калорий. Правило тарелки, 1500 кк. Вес сдвинулся — до 82. И всё. Пошла в зал с тренером. Мышцы выросли — как у мужика буквально месяца за 3. А вот вес никуда не ушёл. Тренер отправил к эндокринологу. Выяснилось: у меня зашкаливают мужские половые гормоны. Поэтому вместо того чтобы худеть, я тупо накачиваю себе бицепсы.

Ладно. Меняю тактику. Ужесточаю питание. Раз моя еда не идет, перешла на заказное диетическое меню на 1200 калорий. Год. Вес встал на 80. И ни в какую ниже.

И тут я допустила вторую фатальную ошибку.

я опять решила ужесточить свои ограничения. И перешла на 900 килокалорий в день.

Вес наконец полетел вниз. А вместе с ним полетело всё остальное: Высыпались волосы (я носила парик), заныли кости, грякнулся желчный. Начались проблемы с печенью. А я все продолжала стискивать зубы и ругать себя за недостаточную жёсткость.

Знаете, что самое страшное? Я не считала это ненормальным. Я считала, что просто мало стараюсь. Ведь другие худые, а я толстая.

Я много лет жила в состоянии войны с собственным телом. И проигрывала. Потому что нельзя победить то, в чём живёшь.

У меня началось полноценное расстройство пищевого поведения. Каждый кусок пищи вызывал дикое чувство вины. Не есть я не могла — голод был зверский. Я считала минуты до следующего приёма пищи. Я превратилась в мигеру, трясущуюся над своими судочками с «правильной» едой.

Я не могла пойти в гости. Не могла сесть за общий стол. Потому что там будет какая-то "не такая" еда, а я не знаю, сколько в ней калорий, сколько масла, сколько сахара. Я взвешивала каждый грамм. Готовила судочки на три дня вперёд и раскладывала по контейнерам с точностью до грамма. А если кто-то предлагал: «Да ладно, съешь кусочек торта», внутри меня всё сжималось от паники, ужаса и страстного желания.

Повторно к эндокринологу я пошла, когда сидя в душе увидела, как в слив поплыл мой ноготь. Он просто оторвался. С корнем. И уплыл. В КВД сказали: причина - хронический дефицит питания, вам к эндокринологу. Эндокринолог схватилась за голову, услышав мою историю и ознакомившись со скурпулезно составленным дневником питания.

Восемь месяцев я скидывала ей своё питание изо дня в день. Она планомерно увеличивала порции. А с порциями рос вес. Я надеялась: под присмотром специалиста всё наладится. Но вес перевалил за сотню. И я опустила руки.

Срыв

Не было сил. Не было мотивации. Ведь нет ничего глупее, чем делать одно и то же, рассчитывая на другой результат. И я стала жрать. Всё подряд. Без разбора. Всё, что годами себе запрещала. Тортики, конфеты, макароны. В топку. Меня уже не спасти. Я - жирная, слабовальная уродка. Так буду хотя бы счастливой уродкой!

Вес дошёл до 119 и остановился. Не шёл выше, не падал вниз. Новая точка гомеостаза.

Несколько лет я продолжала ненавидеть своё отражение и есть. И знаете что? Эта передышка была мне жизненно необходима. Как воздух. Я очень устала от изнуряющей, бесконечной борьбы. Я не горжусь этим. Но и не виню. Мне нужно было перестать воевать.

Чужое откровение

И тут на Пикабу мне попался пост одного парня. Он живёт полной жизнью: лазает по скалам, сплавляется по рекам, бегает марафоны. И это после веса за 160. Все благодаря бариатрической операции.

Я подумала: «Вау. Оказывается, так можно. Оказывается, проблему можно решать не только на морально-волевых.»

Я вступила в телеграм-чат по бариатрии, где более десяти тысяч человек, прошедших через операции делились своими новыми реалиями жизни. И я стала читать и изучать.

И знаете к какому выводу я пришла? Что это не мой путь. Что я сильная, я умею себя ограничивать. Столько лет ограничивала. Справлюсь ещё раз. Это будет моя последняя попытка своими силами.

Психолог

И я пошла к психологу по РПП. Моим запросом была: мотивация для нового витка ограничений. Я рассказала всю историю. Показала дневники питания. И услышала: с головой у меня всё вообще-то неплохо. И никакая мотивация мне не нужна. Главная проблема — стигма на еду и явно сбитый метаболизм. Она дала мне инструмент для борьбы с запретами и отправила к знакомому врачу.

Не буду расписывать подробно, как я перестраивала голову. Скажу только: метод сработал. Еда перестала быть врагом. Перестала быть запретным плодом. Ушло чувство вины. Я продолжала есть все что хочу, но без чувства стыда, без запретов и гиперкомпенсаций. Вес начал потихоньку уходить — до 108.

Хватит!

Но к этому времени у меня уже был букет. Жировой гепатоз печени. Куча препаратов после тяжёлого ковида привели к реактивному гепатиту на грани некроза. А ещё — хроническая изжога после удаления желчного, которая переросла в тяжелейший ГЭРБ с постоянными ночными забросами (Это когда ты просыпаешься от рвоты безо всякой тошноты). А потом полночи чистишь постель. Или пытаешься продышаться, потому что во сне вдохнул рвотные массы.

Постепенно рефлюкс извел слизистую пищевода. Она начала перерождаться. Это называется "Пищевод Барретта" - предраковое состояние.

Гастроэнтеролог сказал: нужна операция на желудок. Иначе через несколько лет придёте сюда уже с раком пищевода. Рекомендовал фундопликацию.

Но к тому времени я уже год была в чате бариатриков. И знала, что есть гастрошунтирование. Оно перенаправляет желчный проток из желудка в петлю кишечника. Решает и изжогу, и забросы. А заодно и проблему лишнего веса.

Все звёзды сошлись в одной точке. Я пошла к хирургу.

Что я при этом чувствовала? Дикий, всепоглощающий стыд.

Что не справилась сама. Что пошла по пути наименьшего сопротивления. Что все эти годы борьбы, ограничений, судочков и подсчётов — перечёркнуты. Что я расписалась в собственной слабости.

Доктор определил тип операции. Назначил дату. Осталось сказать семье.

Иииии... я не смогла. 🤷

Мне было стыдно. Я перенесла операцию на полгода. Пробовала залечить хеликобактер, чтобы побороть рефлюкс без операции. Не помогло.

Операция

23 июля 2025 года я сделала бариатрическую операцию. На тот момент о моих планах знали всего два человека. Моя младшая сестра и Кука. Больше никому я не смогла открыться.

Даже любимому мужу я сказала всего за несколько недель до операции. Он, предсказуемо был против, но признал за мной право решать самой.

Родителям я позвонила уже из больницы. В день операции. Они были в ужасе. Мама сказала: «Почему ты не призналась раньше? Я бы тебя отговорила.»

Потохму и не призналась.

Я не злюсь. Правда. Я понимаю, что они испугались. Что для них это звучало как: «Ваша дочь режет себе желудок, потому что не может не жрать.» Я бы тоже испугалась. Но мне было бы важно услышать не «я бы тебя отговорила». А: «Я рядом. Я с тобой. Давай разберёмся вместе.» А я вместо этого лежала в палате одна. И молчала. Потому что боялась, что меня осудят, а еще хуже - разубедят. А разубеждать было уже нельзя.

Что такое жизнь после бариатрии - это куча информации - не на один пост, а на целую серию постов.
Но в двух словах - с этого момента у меня началась новая жизнь.

А сейчас я хочу сказать вот что. Если вы читаете это и думаете: «А вдруг и мне так можно? А вдруг я тоже имею право не справляться в одиночку?» — да. Можно. Имеете. Если ваш ИМТ выше сорока или вы страдаете забросами желчи, абструктивным апное, диабетом - все эти проблемы решаются бариатрией. Бариатрия лечит.

Я поняла, какой же дурой была. Что столько сомневалась. Что медлила. Что переносила. Что стыдилась. Это шанс на новую жизнь. И я отнимала его у себя сама — из гордыни, из страха, из какого-то дурацкого убеждения, что просить помощи — это слабость.

И да. Это не лёгкая прогулка. Не волшебная таблетка. Это серьёзнейшее вмешательство на всю жизнь. Жёстко привязывающее к определённым правилам и образу жизни, как, например, диабет. Ты не «похудел и забыл». Ты перестраиваешь себя. Каждый день. И у тебя больше нет пути назад. Нет возможности сказать "ну все, хватит с меня диеты". Теперь это новый образ жизни.

Но это путь к избавлению. Избавлению от груза. От страха. От вечного голода. Шанс начать с чистого листа. Перестроить метаболизм. Выработать новые привычки. Перестать воевать с собой и просто жить.

Я стыдилась два года. Молчала. Переносила, не понимая: стыд не делает тебя сильнее. Он просто держит тебя в яме.

Я вышла. И мне больше не стыдно.

Фото в полдень под вершиной Чаткара ( чуть выше пер. Субаши, на ~3750) с поляриком сквозь тридцатикилометровую дымку.

Так как после обновления мой телефон отказывается вставлять картинки в посты, мне лениво немножко писать с планшета, то будет 2 в 1))
Мне тут привалило счастье в виде ящика домашних томатов, я от радости сначала решила просто их съесть, но через пять дней поняла, что не справляемся. Значит будем делать соус на зиму.

Инргридиенты:
- Томаты (в идеале одного сорта и одного размера примерно размера)
- ЗЛОЙ чеснок 2-3 головки, если не крупный
- базилик, итальянские травы, соль
- оливковое масло

Нарезаем мытые помидорки пополам, у меня разные совсем помидорки - если твердые кусочки поменьше, если мягкие то можно крупнее, отрезаем жопку у чеснока, счищаем верхний грязный слой, кидаем сверху базилик, солим, добавляем специю итальянские травы, немного оливкового масла и пихаем в духовку. Если есть время - томим в духовке на 60-80 градусах несколько часов - наша задача выпарить лишнюю влагу, подвялить томаты, запечь злой чеснок. Но вчера времени не было, поэтому я поставила 160 градусов на 40 минут, потом 180 еще полчаса (и сожгла базилик).

Готовность я проверяла по чесноку - когда он стал мягким достала

Даем остыть, снимая шкурки (можно не снимать, тут дело вкуса и свободного времени) перекладываем в кастрюлю (лучше с толстым дном), чеснок выдавливаем из шкурки туда же, добавляем свежий базилик, пару столовых ложек оливкового масла. Если любите более жидкий соус то можно и сок с противня от томатов туда.

На небольшом огне, можно раздавить вилкой или блендером, чтобы получить более однородную текстуру. Должно немного покипеть, буквально пару минут. Пробуем и добавляем специи и соль, если не хватает.

Я потом замораживаю в вакуумные пакеты, зимой очень выручает: можно просто обжарить фарш или филе курицы с таким соусом. Кто умеет в банки - делают в банки, у меня на банки лапки, поэтому морозилка))

И вот так

Ибо нехуй

В этот раз начали с гартика, а потом понеслось))

Набор ингредиентов сегодня был такой: @Porked и кучка дам :D

@Linda_M@moortnelis@rammdarkfunny@Rian и я

Мать сразу сказала решающее слово))

А Кошь умудрилась подъебать саму себя :D

И ещё кусочек вкусного с нашего вечера :)

Вечер пятницы прошёл успешно, ящетаю)))

Ну, кроме Гаврюши, Гаврюшу отдельно

Специально для @Salivel, @Thefoxinmyheart и других девушек на Лиспублике, постим больше цветочков:) Очень я люблю на них из года в год практиковаться и тестировать оптику. Как раз вчера вечером были на даче, наснимал свеженького. Брал с собой два своих самых художественных и любимых мануальных объектива: Carl Zeiss Planar 50 mm 1.4 ZF2 и советский МС Мир-20 Н 20мм 3.5.

Сначала фото с полтинника. Так как на дворе был уже вечер, а значит мало света, открыл диафрагму на всю катушку.

Заодно хотел показать @rammdarkfunny что такое "Мыло на открытой дырке", ну или "художественное размытое боке":)

Хотя, не очень люблю этот эффект, слишком уж большой софт. Поэтому всё же лучше диафрагму прикрывать.

Далее фото с Мир-20. Можно сразу заметить разницу в угле обзора, резкости, своём особом рисунке каждого оптического прибора. Как раз то, на что я постоянно парсю, и вам надоедаю со своими россказнями:)

Вообще Мир-20, несмотря на то, что создавался как архитектурно-пейзажный объектив, имхо, идеально подходит именно для предметки, и особенно цветов.

Я, как всегда, извиняюсь за не слишком оригинальный контент. Но надеюсь немного порадовал вас яркими красками.

Всем привет, мои драгоценные любители компьютерных и не очень игор! Я принесла вам показать как собираются комплекты для литья по выплавляемым моделям.

Ни для кого не секрет, что высший пилотаж в ювелирке- это полностью ручное изготовление. К литью относятся немного свысока и держат в уме слово "массовка" и "дешевка". "Много ума не надо"- часто слышала я. Поэтому покажу вам кусочек процесса - тут будет только работа с воском-а там уже вы решайте как оно.

Все совпадения не случайны, сходство с реальными событиями или живыми людьми- преднамеренны.

Комплект ювелирных изделий представляет из себя обычно серьги, кольцо и кулон. Вот он ниже:

Сверху кольцо, посередине серьги, внизу кулон (я еще ушко потом довосковала в кулон, проебавси чуток). Вот столько нужно, чтобы собрать 4 изделия. Начнем сверху: размер кольца выставлен сразу в воске- это идеальный случай, если нужного размера нет (у меня лист заявки лежит справа, работаю по нему)- тогда смотрю в пределах полразмера: либо чуть больше делаю, либо чуть меньше (чаще чуть меньше, потом в металле можно либо растянуть на полразмера, либо шкуркой снять чуть больше- надо смотреть на модель, чтоб геометрию не повело). К кольцу будет паяться в металле сначала один каст (там пазы на накладке и на ответке), потом сверху второй каст.

По центру серьги- с ними такая же хурма: по пазам паяется накладка, потом сверху на накладку - каст. Дополнительно к серьгам надо протянуть проволоку (ручками), чтобы закрепить к серьге ее подвижную часть- швензу.

Кулон в этой модели не предусмотрен (спасибо, блядь), его можно сделать из серьги- поджать штырек об бор и запаять, также паяется подвижное ушко. Ну и не забыть запаять накладку, сверху каст- как на кольце и серьгах. Отвечу сразу любопытным- да все надо сделать одинаково.

Огромное значение для качества восковок играет резинка. Тут тоже может быть больно. Вот так не делайте, это не удобно в работе и занимает много времени на доведение до приемлемого состояния:

Иногда встречаются в работе вот такие резинки "с пробкой":

Это сложная вундервафля только на первый взгляд, есть секрет: тяните пробку одним движением и всегда сначала. Сначала ее- потом все остальное, если вам советуют обратное- перед вами враг и желательно его грозно обоссать. Там ничего страшного не лежало, вот такая печатка с одной накладкой. Изи катка.

Выше были более- менее простые случаи, немного усложним задачу- у нас комплект зеркальный. Это когда у серег есть правая и левая (привет Катюха).

Тут что главное? Правильно, тут как в танке- главное не обосраться.

И помнить, что лево и право есть не только у серег, но и у кастов, и накладок (одни швензы молодцы). И так как мне не сказали какая накладка тут идет -корнеровая или подрезная - я нафигачила оба варианта + лево право.

Снизу кольцо- идет в размер, к нему паяется накладка либо корнеровая, либо подрезная, а также еще блок кастов с учетом лево и право (а потому что надо писать куда вам этот блок повернуть, я ну вот нихуя не экстрасенс- по пазам и так, и так залезает). К серьгам также паяется накладка+ блок кастов+ вставляется проволока и швенза.

Выше писала про резинки, вот так тоже делать не надо- работник до меня забыл вытащить воск из нее, за годы он превратился в крошево:

Эту срань пришлось выколупывать пинцетом осторожно, если рисунок повредить- брак.

Там всего лишь была вот такая мужская печатка:

Тут кольцо из двух половинок собирается, паяться будет само кольцо на шинке, паяется накладка большая на кольцо и круглый кастик под камень сверху. 4 точки пайки.

А вот опять как не надо резинить:

Я ее не сломала. Так задумал автор.

Проблема не в том, что мне лень (хотя так часто бывает), а в том что это воск, он ващето мягкий. А еще его легко сломать и потерять геометрию.

Вот комплект, который прям молодец:

Серьезно, на колечке один каст, по одному в серьгах и кулоне. Не самый простой, но и не самый сложный. Уверенный хорошист.

Понятно, что самое простое в работе- это гладкие обучалки без пайки, но там и монтировки почти не нужно (особенно если есть галтовочная установка и хим.полировка).

Если вы пойдете на завод и устроитесь монтировщиком, начать вам придется примерно вот с таких изделий:

Это помолвочные кольца, то есть каст паяется к шинке, все шкурится и обрабытывается борами для передачи на другую точку производственного цикла- закрепке камней. Лично я начинала не то, чтобы с похожих- а вот прям их делала. Ностальгия взяла- не передать.

Принесла вам еще показать серьги пуссеты. Или гвоздики их еще называют:

Каст и закрутка литьевые, к касту паяется проволока (тянем сами ручками как для штифтовки швенз выше), далее все обрабытывается шкурками и борами. Нюанс именно пуссет как явления- там есть резьбовое соединение. Резьбу нарезают также вручную. Стандартный размер проволоки под пуссеты- 1.2мм. Это значит, что закрутку сверлю 1.0 мм, метчик 1.2 мм (сама резьба 0.2 получается).Плашка 1.2 мм.

Когда все будет отлито- именно так эти модели соберут в металле, потом обработают шкурками, потом шлифанут, отвезут в пробирку, дальше закрепят камни и полирнут.

Безусловно, это не все варианты- это то, что я сегодня (07.08.26) успела сделать до обеда.

Тем, кто угадает сколько я на этом заработала- тому приз: подарю и отправлю серебряное изделие (скорее всего филигрань, но если обсидиан успею доточить- то кольцо).

Всех люблю.