Или эксперимент: «Как превратить сексапильную жабку с томным взглядом в дурную диснеевскую принцессу»
Всем здрасьти.
Сегодня сделаю коротенький обзор на утяжелители для руконогов.
Помимо привычных утяжелителей фиксированной массы на рынке также представлены модели со съёмными грузами (существуют как с песком, так и с металлической дробью). Лучше брать с дробью, потому что песок со временем начинает просыпаться.
Для своих тренировок изначально я решил брать с регулировкой веса, но не слишком дорогие. Выбор пал на 2*2,5 (на каждую ногу по 5 мешочков, массой 0,5кг каждый).
Далее планка была повышена и на смену пришли более мощные утяжелители.
Застежка для грузов на молнии, более твердый и износостойкий материал, более качественная липучка велкро.
Подобные утяжелители продаются с вариантом загрузки по 3,4,5 и 6 кг.
Внутри грузы массой 1 кг. каждый, следовательно, максимальная загрузка каждого утяжелителя - 6 кг. (итого - 12кг). Для отжиманий на брусьях или подтягивании на турнике такой набор даёт уже ощутимый прирост (при цене в 4 раза ниже, чем жилет).
Грузы, кстати, точно такие же, какие используются в жилетах (в тех, которые 18 или 20 кг.).
А вот если сравнивать с грузами для жилета 25кг (где один груз 1,25 кг), то видна разница по размеру.
Для рук лучше нагружать 4 или 5 кг., так как полная нагрузка в 6 кг. даже на среднем запястье скорее всего будет болтаться.
Короткопост подошёл к концу, надеюсь кому-то будет полезно.
Всем здоровья!
Упоротый лис и енот в гостях у курочки. Угощение одно, гостей двое. Решите задачку. Кто съест курочку?
(Да-да, я ещё и вяжу. Мои новые каркасные зверюги. Из серии "Упоротое лесное зверьё")
Всем лечебных позевушек😁👍
Кстати это магнитик на холодильник.
Сделал из ореха. Очень крепкая деревяха.
Погода опять испортилась и идти в большой магазин нет никакого желания, поэтому сходим в ближайший маленький магазинчик продуктовой сети. Выбор бичиков не большой как и сам магазин, но что-то всё же есть. Оценивать их по вкусу я не буду, как говорится на вкус и цвет все фломастеры разные, так что просто посмотрим, что есть на полке. @Kukabara пока так.
Дошики конечно, как без них.
Когда лень мыть посуду, можно взять стаканчик или ведро, в зависимости от аппетита :)
Какой-то закос под бульдаки?
Мастер Кан. Если беру бичики, то первый на фото.
В городе по магазинам их еще большее разнообразие. В корейских лавках есть привозные бичики и продукты из Южной Кореи. В больших супермаркетах длиннющие полки лапши и с Казахстанскими производителями и всеми остальными. Может быть в следующий раз покажу :)
И ляпки! 😍 мимими
При активном пользовании крышка быстро отрывается