MART, ТЕМА 09 - Пират туманных морей
Алкоголь вредит здоровью!
35
Й хо хо...! И бытылка рому!
Й хо хо...! И бытылка рому!
Допелся Костян, очередной раз допелся ))
Й хо хо...! И бытылка рому!
Как он ножкой эть!)) классная такая иллюстрация))
Как он ножкой эть!)) классная такая иллюстрация))
Спасибо! 🥰
С ножкой там некоторый непорядок с анатомией, как и с количеством рёбер (Костяну мало того что не повезло с жизненными ситуациями, так ещё и рёбер ему периодически то недорисуют, то лишних добавят 😂)
Спасибо! 🥰
С ножкой там некоторый непорядок с анатомией, как и с количеством рёбер (Костяну мало того что не повезло с жизненными ситуациями, так ещё и рёбер ему периодически то недорисуют, то лишних д...
Это просто мигрирующие ребра)
Это просто мигрирующие ребра)
::biggrin:: новое в анатомии человека
::biggrin:: новое в анатомии человека
Ну или его студенты в анатомичке не правильно собирают каждый раз, двоечники)
Ну или его студенты в анатомичке не правильно собирают каждый раз, двоечники)
Я похоже тоже такой двоечник, только мышцы знаю нормально, а кости не очень (ну, это логично: мышцы же можно накачать, а кости какие есть, такими и останутся, зачем про них знать)
Я похоже тоже такой двоечник, только мышцы знаю нормально, а кости не очень (ну, это логично: мышцы же можно накачать, а кости какие есть, такими и останутся, зачем про них знать)
Я вообще не очень в анатомии) иногда в рисовании прям не хватает, приходится референсы смотреть и строить схематично скелет, потом мышцы, потом кожу натягивать)
Я вообще не очень в анатомии) иногда в рисовании прям не хватает, приходится референсы смотреть и строить схематично скелет, потом мышцы, потом кожу натягивать)
Да, у меня с рисовальной анатомией тоже беда, только с тренерской неплохо (у меня же образование тренера есть, мы там анатомию проходили). Сейчас хорошо можно нейронку попросить нарисовать конечность в нужном ракурсе. Правда надо следить, чтобы она 6 пальцев не выдала ))
Да, у меня с рисовальной анатомией тоже беда, только с тренерской неплохо (у меня же образование тренера есть, мы там анатомию проходили). Сейчас хорошо можно нейронку попросить нарисовать конечность...
Ничоси) а тренера по какому виду спорту или это в общем смысле?
Ничоси) а тренера по какому виду спорту или это в общем смысле?
По фитнесу + реабилитация при болях в спине и суставах. И нутрициология до кучи. Я работала пару лет, но не вышла на сколь-нибудь приличный уровень дохода, поэтому считаю вложение в это образование в основном вложением в себя :)
По фитнесу + реабилитация при болях в спине и суставах. И нутрициология до кучи. Я работала пару лет, но не вышла на сколь-нибудь приличный уровень дохода, поэтому считаю вложение в это образование в...
Зато сама себе тренером можешь быть) и за домашними присмотреть)
Зато сама себе тренером можешь быть) и за домашними присмотреть)
Я с тренером занимаюсь, но когда он уезжает в отпуск - без проблем. Я когда получила образование, ещё лучше поняла что мне тренер нужен ) А домашние - да, муж на моём попечении, и мама делает упражнения, когда у неё что-нибудь болит. Правда уговорить её заниматься не только когда что-то болит у меня не получается )
Я с тренером занимаюсь, но когда он уезжает в отпуск - без проблем. Я когда получила образование, ещё лучше поняла что мне тренер нужен ) А домашние - да, муж на моём попечении, и мама делает упражнен...
Ох, я себя то заставить не могу иногда, я вообще ужасно ленивая жопа) мне уже муж привез с дачи беговую дорожку и меня хватило на две недели, потом я заболела, и никак не вернусь обратно на нее))
Ох, я себя то заставить не могу иногда, я вообще ужасно ленивая жопа) мне уже муж привез с дачи беговую дорожку и меня хватило на две недели, потом я заболела, и никак не вернусь обратно на нее))
У меня всё просто, мне очень нравится тренироваться, я к тренеру хожу не чтобы он меня заставлял (а чтобы он меня отговаривал слишком сильно фигачить). Может быть получится найти что-то, что понравится больше чем беговая дорожка? Мне бы тоже было скучно только по дорожке бегать 😊
У меня всё просто, мне очень нравится тренироваться, я к тренеру хожу не чтобы он меня заставлял (а чтобы он меня отговаривал слишком сильно фигачить). Может быть получится найти что-то, что понравитс...
Я раньше бегала, и дорожка мне нравилась очень) а потом я сломала мизинец на ноге неудачно очень, вот с тех пор никак не могу вернутся ни к спорту, ни в форму)) абсолютно идиотская история, я несколько месяцев без выходных пахала, сдала проект, и был день свободный, я лежала и отдыхала, а потом меня совесть заела - куча дел домашних ждала) ну я и вскочила, и с размаху мизинцем о ножку дивана влетела. А перелом был какой то уродский, даже на рентгене не особо видно, доктор сказал по типу сухой веточки, чтобы это не значило) до сих пор болеть начинает, если больше 5 км интенсивно пройдусь, потом начинает колено и бедро болеть (начинаю другой ногой компенсировать) .
Я раньше бегала, и дорожка мне нравилась очень) а потом я сломала мизинец на ноге неудачно очень, вот с тех пор никак не могу вернутся ни к спорту, ни в форму)) абсолютно идиотская история, я нескольк...
Очень сочувствую! Может быть попробовать эллипс или велотренажёр? там нет ударной нагрузки на стопу. А бегаешь с носка или пятки? Если с носка, можно попробовать перейти на пятку. И начинай с очень коротких тренировок на небольшой скорости, с чередованием шаг-бег (поначалу интервалы шага намного больше, чем интервалы бега). Предполагаю, что не получается вернуться, потому что хочешь вернуться сразу к тем объёмам, которые были до травмы. Если моё предположение верно, то эта методика поможет.
А расскажи мне хотя бы одну не идиотскую историю перелома )) они все не от большого ума получены (( Тоже кстати врезалась в ножку кресла ещё у родителей когда жила, и скорее всего это был перелом, но я тогда не пошла никуда.
Очень сочувствую! Может быть попробовать эллипс или велотренажёр? там нет ударной нагрузки на стопу. А бегаешь с носка или пятки? Если с носка, можно попробовать перейти на пятку. И начинай с очень ко...
Я честно даже бегать не пыталась, начала с ходьбы) не получается вернутся потому что тяжело) тяжелее на 10 кг😆 и это меня бесит) счас от соплей доизбавляюсь и снова попытаюсь)
сочувствую про перелом, но правда ни одной истории не идиотской тоже не знаю) зато помню как гуляла с собакеном на даче, он дернул меня и я упала (это еще в школе было), мне в травме зафиксировали руку правую. Я пошла в школу, поскользнулась и упала, в той же травме мне одели воротник и зафиксировали вторую руку😆😆😆 у-удача) а за пару месяцев до этого я к ним со сломаным носом попала (упала на сноуборде мордой об камни), а спустя месяц с сотрясом (упала вперед на борде, борд догнал меня и ударил по затылку со всем ускорением). Меня вообще сотрудники ближайших травм по имени знали). Экстремальные виды спорта + неуклюжесть - такое себе сочетание))) еще и страха не было совсем, как у всех подростков наверно)
Я честно даже бегать не пыталась, начала с ходьбы) не получается вернутся потому что тяжело) тяжелее на 10 кг😆 и это меня бесит) счас от соплей доизбавляюсь и снова попытаюсь)
сочувствую про перелом, н...
Так. Сопли намотай на кулак. 10 кг набраны по уважительной причине, а не просто потому что кто-то слишком любит поесть. Не надо себя обвинять, просто действуй понемногу. 10 минут ходьбы на небольшой скорости в день - молодец. 12 - умничка. 15 - зайка. Постепенно выработается привычка, будешь увеличивать скорость, а там и килограммы лишние начнут уходить.
Подростковые истории конечно жесть )) У меня в детстве ни одной травмы не было просто потому что мать запрещала вообще всё. Все травмы поджидали меня уже во взрослом возрасте )
Так. Сопли намотай на кулак. 10 кг набраны по уважительной причине, а не просто потому что кто-то слишком любит поесть. Не надо себя обвинять, просто действуй понемногу. 10 минут ходьбы на небольшой с...
Мои травмы закончились со вторым браком) после того как я сломала палец - муж глаз с меня не спускает)
мне вообще сдается, что это была какая то психосоматика) зато дочь радует)Она капец аккуратная, первый раз коленку разбила лет в пять) бережет мои нервные клетки))
попробую, уже отек почти ушел, морально готова)) спасибо тебе за поддержку))❤️
Мои травмы закончились со вторым браком) после того как я сломала палец - муж глаз с меня не спускает)
мне вообще сдается, что это была какая то психосоматика) зато дочь радует)Она капец аккуратная, пе...
Вообще не за что, спрашивай если что, зря что ли у меня тренерские корочки пылятся ) Всё постепенно сделаешь, вернёшь в норму 🥰
Я в прошлом году проходила лечение конской дозой гормонов, после которой ко мне в течение очень короткого времени прибавились 6 кг, и все точечно - в живот (вот же красотища, правда?); намотала сопли на кулак, за год 4 победила, 1 превратила в мышцы, остался какой-то килограммчик, дожмём, не вопрос, главное больше на такое лечение не попадать ))
Вообще не за что, спрашивай если что, зря что ли у меня тренерские корочки пылятся ) Всё постепенно сделаешь, вернёшь в норму 🥰
Я в прошлом году проходила лечение конской дозой гормонов, после которой...
да, гормональное это жесть конечно! Всем здоровья и не болеть))) 🤗🤗🤗
да, гормональное это жесть конечно! Всем здоровья и не болеть))) 🤗🤗🤗
Мои травмы закончились со вторым браком) после того как я сломала палец - муж глаз с меня не спускает)
мне вообще сдается, что это была какая то психосоматика) зато дочь радует)Она капец аккуратная, пе...
Ой я тоже стресс заедаю. Когда тяжело это какая-то радость в жизни. И эта радость потом надолго остается с тобой ))))
Думаю, клуб ЗОЖников будет мотивировать на такое. Кто-то, конечно поступит по-другому... Но есть у нас и мотивированные, которые готовы за собой потянуть.
Ой я тоже стресс заедаю. Когда тяжело это какая-то радость в жизни. И эта радость потом надолго остается с тобой )))) Думаю, клуб ЗОЖников будет мотивировать на такое. Кто-то, конечно поступит по-друг...
Ага, сразу вспомнился слон, который «теряет силу воли при звуках дудки»)) это чисто я и шоколадки))
Ага, сразу вспомнился слон, который «теряет силу воли при звуках дудки»)) это чисто я и шоколадки))
А вот от шоколада сейчас отвернуло. Очень мало действительно вкусного. Я по мясу)))
А вот от шоколада сейчас отвернуло. Очень мало действительно вкусного. Я по мясу)))
Тогда я не скажу чьи ребра я сегодня мариную к ужину))
Тогда я не скажу чьи ребра я сегодня мариную к ужину))
Уже хотеть
Уже хотеть
Кабанчик будет)
Кабанчик будет)
Ага, правда вымачивать ночь надо, но это детали)
Ага, правда вымачивать ночь надо, но это детали)
Нужен рецепт, подробности
Нужен рецепт, подробности
В общем берём одного папу, он добывает кабанчика или косулю) еще красиво все это разделывает и упаковывает в вакуумные пакеты и в морозилку)
размораживаем пакет ребрышек, кидаем в миску с холодной водой и в холодильник на ночь, все ребра должны быть в воде. Косуле достаточно 1-2 часа, кабана так долго чтоб запах убрать (всем домашним не пахнет, это я такая бракованная)). Потом маринуем, я обычно делаю эмульсию: 1 часть лимонного сока, 1 часть масла подсолнечного, специи любимые, соль. Обязательно в закрытой таре взболтать, не просто перемешать, а именно взболтать. К кабану отлично розмарин и копченая паприка. Маринуем часик в холодильнике, потом включаем духовку.
Ребра в разогретую духовку (220) на 20 минут, потом накрыть фольгой и на 160-180 довести до готовности (около 20 минут еще примерно), тогда будет корочка, но они не высохнут.
косулю запекать если что дольше, желательно или в пакете или фольге или горшке с крышкой, а потом уже делать ей корочку. Потому что косуля считай говядина, а кабан хрюшка, вот по готовке плюс минус тоже самое.
В общем берём одного папу, он добывает кабанчика или косулю) еще красиво все это разделывает и упаковывает в вакуумные пакеты и в морозилку)
размораживаем пакет ребрышек, кидаем в миску с холодной водо...
Нужен рецепт, подробности
У нас вся семья мясоеды и по готовке) а какая тушенка домашняя из косули…
У нас вся семья мясоеды и по готовке) а какая тушенка домашняя из косули…
Ну всё. Пошёл жрац
Ну всё. Пошёл жрац
я тоже) правда картошечку с опятами)
я тоже) правда картошечку с опятами)
Не, у меня какие-то сухарики. Не успел позавтракать 🤣
Не, у меня какие-то сухарики. Не успел позавтракать 🤣
печаль(( я из дома работаю же, тут с едой нет проблем😅 я все время ржу - хорошо быть самозанятым: хочешь ночью работай, хочешь в выходные😆
печаль(( я из дома работаю же, тут с едой нет проблем😅 я все время ржу - хорошо быть самозанятым: хочешь ночью работай, хочешь в выходные😆
Ага ага.
А когда постель в работу превращается вообще беда
Ага ага.
А когда постель в работу превращается вообще беда
Пф, я студентов веду когда, в эти дни вообще из кровати не выползаю, разве что за чаем) лежишь себе, статьи пишешь, еще и денег платят)
Пф, я студентов веду когда, в эти дни вообще из кровати не выползаю, разве что за чаем) лежишь себе, статьи пишешь, еще и денег платят)
Легальный заработок в постели!)))
Легальный заработок в постели!)))
Ага, правда вымачивать ночь надо, но это детали)
То есть прям из дикого?
То есть прям из дикого?
Я не видела домашних) разве бывают?
Я не видела домашних) разве бывают?
Иногда свиней просто так называют))
Иногда свиней просто так называют))
Не, я про дичь дикую) как папа на охоту подсел, я так говядину или свинину не покупала. Правда зимой свекр подарил нам ногу свиную почти 20 кг, вот прям с кожей, где то в деревне раздобыл) разделала и раздала все, мы как то свинину не особо едим. Остался один пакет свинины тогда, я пожарила с азиатскими соусами и лапшой из бобов, ребенок возмущался что я все раздала и требовал еще))
Не, я про дичь дикую) как папа на охоту подсел, я так говядину или свинину не покупала. Правда зимой свекр подарил нам ногу свиную почти 20 кг, вот прям с кожей, где то в деревне раздобыл) разделала и...
Дичь поэкологичнее будет. Если не в радиационном заповеднике искать))
Но постоянно дичь есть не могу. Тесть охотник, тоже дома иногда бывает.
Дичь поэкологичнее будет. Если не в радиационном заповеднике искать))
Но постоянно дичь есть не могу. Тесть охотник, тоже дома иногда бывает.
Мы индюком и курицей разбавляем магазинными) ну рыпное тоже) кстати, индюковое темное мясо отлично заменяет магазинскую говядину (хоть гуляш, хоть в супь, хоть рваное мясо), и в разы экологичнее: потому что барана и индюка нельзя колоть так как курицу/свинью/говядину.
Мы индюком и курицей разбавляем магазинными) ну рыпное тоже) кстати, индюковое темное мясо отлично заменяет магазинскую говядину (хоть гуляш, хоть в супь, хоть рваное мясо), и в разы экологичнее: пото...
В клубе диетологов новый председатель!
В клубе диетологов новый председатель!
Не не, из меня диетолог такой же как балерина) я лучше других послушаю)
Не не, из меня диетолог такой же как балерина) я лучше других послушаю)
Обожаю такие моменты, когда топик про челлендж и пиратов, а мы рецепты дичи обсуждаем )))
Обожаю такие моменты, когда топик про челлендж и пиратов, а мы рецепты дичи обсуждаем )))
Ага)) я тоже на днях хихикала, где под постом с рисунком обсуждали настойку из лося, фаршированного мухоморами)
Ага)) я тоже на днях хихикала, где под постом с рисунком обсуждали настойку из лося, фаршированного мухоморами)
Ну это покруче кротовухи даже будет...
Ну это покруче кротовухи даже будет...
это Кука ворвалась там))
Мы индюком и курицей разбавляем магазинными) ну рыпное тоже) кстати, индюковое темное мясо отлично заменяет магазинскую говядину (хоть гуляш, хоть в супь, хоть рваное мясо), и в разы экологичнее: пото...
Вот мне индейка кажется похожей на говядину. Только готовить проще.
Вот мне индейка кажется похожей на говядину. Только готовить проще.
Вот я тоже к такому выводу пришла)
Ой я тоже стресс заедаю. Когда тяжело это какая-то радость в жизни. И эта радость потом надолго остается с тобой )))) Думаю, клуб ЗОЖников будет мотивировать на такое. Кто-то, конечно поступит по-друг...
Может откроем клуб ЗОЖников и будем друг друга мотивировать? )
Может откроем клуб ЗОЖников и будем друг друга мотивировать? )
Прошлый раз это закончилось массовой пьянкой...
Прошлый раз это закончилось массовой пьянкой...
Гы ) Мотивировали друг друга попьянствовать? ))
Гы ) Мотивировали друг друга попьянствовать? ))
Нет, я мотивировал ЗОЖ, а остальные, мол, выпьем же за это и понеслась - серия постов про пьянку.
Но вообще у нас тут есть идейные зожники, в этот раз должно получиться!
Нет, я мотивировал ЗОЖ, а остальные, мол, выпьем же за это и понеслась - серия постов про пьянку.
Но вообще у нас тут есть идейные зожники, в этот раз должно получиться!
Там фотофокс старый дал толчка ещё, слово вода была)))
Нет, я мотивировал ЗОЖ, а остальные, мол, выпьем же за это и понеслась - серия постов про пьянку.
Но вообще у нас тут есть идейные зожники, в этот раз должно получиться!
Интересный был ход мыслей )) Я кстати не идейный зожник, у меня просто по-другому не получается. Алкоголь, колбаса и мазик не нравятся на вкус, от табачного дыма мигрень, так и приходится вести здоровый образ жизни ))
Прошлый раз это закончилось массовой пьянкой...
*мимо пробегает, грозно хихикая*
Очень сочувствую! Может быть попробовать эллипс или велотренажёр? там нет ударной нагрузки на стопу. А бегаешь с носка или пятки? Если с носка, можно попробовать перейти на пятку. И начинай с очень ко...
Я решила почистить очки, спускаясь по лестнице. Так и сломала пятую плюсневую кость))
Я решила почистить очки, спускаясь по лестнице. Так и сломала пятую плюсневую кость))
Жесть (((
У меня всё просто, мне очень нравится тренироваться, я к тренеру хожу не чтобы он меня заставлял (а чтобы он меня отговаривал слишком сильно фигачить). Может быть получится найти что-то, что понравитс...
Я вообще не могу себя заставить заниматься. Даже просто дома какую-нибудь зарядку элементарную сделать. Единственное из физ.активности, что мне легко даётся – это шароёбить по 20к+ шагов. После пересмотра питания я, конечно, сбросила уже 20 кило с небольшим, но тело-то как кисель.
Я вообще не могу себя заставить заниматься. Даже просто дома какую-нибудь зарядку элементарную сделать. Единственное из физ.активности, что мне легко даётся – это шароёбить по 20к+ шагов. После пересм...
Ух-ты, 20 кило это респектище! Шаги это супер, за это сердечно-сосудистая система тебе спасибо скажет и дольше не будет ломаться. А для киселя конечно только силовые. Если дома не получается, может в зал тогда?
Ух-ты, 20 кило это респектище! Шаги это супер, за это сердечно-сосудистая система тебе спасибо скажет и дольше не будет ломаться. А для киселя конечно только силовые. Если дома не получается, может в...
На зал у меня денег нет)
На зал у меня денег нет)
Что у вас там за залы такие ) У нас есть метрофитнес, в котором абонемент 7000 за год, и недавно ддх открыли чуточку дороже, это вроде федеральные сети, в крупных городах по всей стране должны быть
Что у вас там за залы такие ) У нас есть метрофитнес, в котором абонемент 7000 за год, и недавно ддх открыли чуточку дороже, это вроде федеральные сети, в крупных городах по всей стране должны быть
Это только за посещение. А я понятия не имею, чё там делать, т.е. ещё человек знающий нужен)))
P.S. А вообще 20 кило только звучит внушительно) По факту ещё скидывать и скидывать, я изначально с очень большого веса иду.
Это только за посещение. А я понятия не имею, чё там делать, т.е. ещё человек знающий нужен)))
P.S. А вообще 20 кило только звучит внушительно) По факту ещё скидывать и скидывать, я изначально с очень...
20 кило с любого веса внушительно, правда!
Вообще персональные тренировки дело недешёвое, согласна. А ещё и нормального тренера найти - целый квест. По своему опыту: я первые 6 лет занималась сама. Читала статьи, какие-то видео смотрела. Да, много что не знала, где-то косячила, но результат всё равно хоть какой-то был. Он прям хорошим стал только после того как получила образование тренера и сама к тренеру пошла (хватило бы только второго, первое это из любопытства), но общая подтянутость была и до этого
20 кило с любого веса внушительно, правда!
Вообще персональные тренировки дело недешёвое, согласна. А ещё и нормального тренера найти - целый квест. По своему опыту: я первые 6 лет занималась сама. Чит...
Мне мотивации не хватает. Была бы она, то я бы и дома что-нибудь делала. Пока её хватает только на то, чтобы не жрать вёдрами. В частности всякую хрень типа чипсиков и шоколадок.
Мне мотивации не хватает. Была бы она, то я бы и дома что-нибудь делала. Пока её хватает только на то, чтобы не жрать вёдрами. В частности всякую хрень типа чипсиков и шоколадок.
Ну, это уже супер! Скорее всего будет какой-то момент, когда тебе захочется перейти на следующий уровень, вот его надо будет поймать )
Ну, это уже супер! Скорее всего будет какой-то момент, когда тебе захочется перейти на следующий уровень, вот его надо будет поймать )
Посмотрим))
Но клад-то успел зарыть?
Но клад-то успел зарыть?
Клад за спиной ) Вот не употреблял бы алкоголь за работой - сделал бы всё по уму ))
ща звёздочку мою найдёт и подружатся)
ща звёздочку мою найдёт и подружатся)
Это будет огненный тандем ))) представляю чего они вместе наотжигают ))
Это будет огненный тандем ))) представляю чего они вместе наотжигают ))
особенно если нахуярятся...
особенно если нахуярятся...
У Костяна даже есть чем! ) там в бутылке наверняка на донышке осталось
У Костяна даже есть чем! ) там в бутылке наверняка на донышке осталось
та мож ещё нароют))
та мож ещё нароют))
В общем чувствую будет горячо ))
ща звёздочку мою найдёт и подружатся)
Давай тоже ко мне на борт 😄😄😄
Давай тоже ко мне на борт 😄😄😄
бежим! жди)))
Костян, пошли ко мне на борт!)
Костян, пошли ко мне на борт!)
На такой шикарный борт - бегом побежит! ))
На такой шикарный борт - бегом побежит! ))
Йохохо, как говорится)
Йохохо, как говорится)
Да, и бутылку рома конечно захватит ))
Милаха, ногу только видать повредил, как-то вывернулась.
Милаха, ногу только видать повредил, как-то вывернулась.
Пасиба! Да, с человеческой анатомией у меня не очень, до Костяна вообще людей не рисовала, хотя бы на нём немного потренируюсь ))
Пасиба! Да, с человеческой анатомией у меня не очень, до Костяна вообще людей не рисовала, хотя бы на нём немного потренируюсь ))
Не, это очень аутентично смотрится. Перед смертью страдал, запивал стресс ромом, пока не крякнул. А нечего было шляться, сидел бы дома спокойненько.
Не, это очень аутентично смотрится. Перед смертью страдал, запивал стресс ромом, пока не крякнул. А нечего было шляться, сидел бы дома спокойненько.
Вообще у меня почти все истории про Костяна такие получились (уже интересно, что его ждёт напоследок)
Вообще у меня почти все истории про Костяна такие получились (уже интересно, что его ждёт напоследок)
Надо делать ставки. Думаю, он оживет.
Надо делать ставки. Думаю, он оживет.
Ждём финальную тему :)
Ждём финальную тему :)
@NapalmRain воскресение))
Комментарий