Читаю книжечку и под состояние идеально попал момент из книги:

Я прочитал рецепт. Там было сказано:

„1 фунт бифштекса с пинтой горького пива каждые 6 часов.

Одна десятимильная прогулка каждое утро.

Ложиться спать ровно в 11 каждый вечер.

И не забивай себе голову тем, чего не понимаешь"

А больше то и написать нечего. Не дополнишь, не перескажешь красиво своими словами, не выпендишься какой умный, потому что идеальнее уже не скажешь, да и не нужно. Хотя, можно, а зачем?