Пока горит лампа, она непрерывно "насыщает" комнату новыми порциями фотонов. Они разлетаются в разные стороны, врезаются в стены, потолок, пол, мебель и другие предметы интерьера, многократно отражаются, теряют энергию и рассеиваются.
При каждом таком контакте с объектами часть света в итоге поглощается материалами — и энергия фотонов переходит в тепло, пусть и в совершенно ничтожных, но измеримых с высокой точностью количествах.
Если источник света работает постоянно, то это поглощение незаметно: лампа компенсирует потери новым потоком фотонов. Но стоит выключить свет — подпитка прекращается. Те фотоны, что уже находились в комнате, продолжают свой "пинг-понг" между поверхностями, однако очень быстро перестают быть видимым светом.
Из-за огромной скорости света этот процесс идет крайне стремительно: из одного конца комнаты в другой фотоны добираются за наносекунды (миллиардные доли секунды), а затем за микросекунды (миллионные доли секунды) подавляющее большинство из них поглощается. Невооруженным глазом человек не способен воспринимать столь короткие интервалы, поэтому нажатие на выключатель приводит к субъективно мгновенной темноте.
Куда девается энергия? Она распределяется по всем поверхностям в виде тепла. Это легко установить в рамках простого эксперимента, поднеся включенную лампу — особенно накаливания или галогенную — близко к поверхности стола.
Довольно быстро освещенное место станет теплым, так как часть энергии света на малой дистанции эффективно поглощается и превращается в нагрев. В обычных условиях, когда площадь комнаты относительно велика, этот вклад слишком мал, чтобы его можно было ощутить, но приборы высокой чувствительности без проблем его регистрируют.
А вот в космосе все иначе. Вселенная — это доминирование пустоты. Поэтому фотоны, испущенные тем или иным источником, способны мчаться по вакууму миллиарды лет, пока не встретят газопылевые облака, планету или детектор, созданный любознательными учеными.
По своему исполнению жилеты бывают с кармашками под отдельные грузы (в виде мешочков с песком, металлической дробью или металлическими блоками) или выполненные под установку стальных пластин (плит). Кармашки или отсеки для плит расположены на животе и спине.
На фото выше: плитник, плитник, мешочковый (нужно было на себе проверить все плюсы и минусы, поэтому разорился на три штуки).
Жилеты регулируются количеством плит, мешочковые - количеством размещённых мешочков.
Жилет на 20 кг. Масса одного груза - 1 кг.
Жилет на 25 кг. Масса одного груза - 1,25кг.
Левый 22: плиты 4+4+2,5 (живот) + 4+4+2,5 (спина) +1 кг сам жилет. Правый 25: 10 плит по 2,5кг.
Плюсы мешочкового: шаг регулировки по 1 кг (реже 1,25). Можно очень плавно менять нагрузку, делать сеты с разными весами за одну тренировку, быстро менять нагрузку.
Плюсы плитника: плотное прилегание к телу (можно носить осенью под курткой на тренировку на улицу), более монолитная структура, более точная подгонка под любое телосложение. Минусы: неровный шаг регулировки (сразу по 2,5 или даже 4 кг), смена плит занимает 1-1,5 минуты.
С жилетом уровень тренировок выходит на принципиально новый уровень.
Подтягивания на турнике, отжимания от пола и на брусьях, приседания - упражнения открываются заново, а после снятия жилета начинаешь "порхать как бабочка" над спортивными снарядами, ощущая свой собственный вес смехотворной нагрузкой.
Если вы настроены серьёзно, то вещь очень годная и жилет однозначно стоит иметь в своём арсенале. Однако, надо учитывать, что ценник на жилеты от 9000 до 16000 ₽ (в зависимости от исполнения, производителя и массы в комплекте). Можно приобрести более лёгкий жилет и в дальнейшем догрузить плитами (мешочковые как правило идут только по 18-20 или 20-25кг, а вот плитники - от 9 до 25).
По своему опыту скажу, что с жилетом можно не гнаться за большими весами и заниматься с весом 10-12,5-14 кг. Этого вполне хватит для выполнения цикличных подходов во время всей тренировки.
Могу рассказывать долго и подробно, но не хочу растягивать пост в простыню.
та хуй меня пойми
они пилили своё видение)
а ты ушла в интернет-детокс?